Il y a 10 principes fondamentaux impliqués dans une diète fibromes antie.
1. Maintenir portions modérée et utiliser le bon sens. Graisses devraient être seulement une petite partie de votre alimentation et vous devriez éviter complètement les graisses saturées. Manger au moins 40 g de glucides sains chaque jour
2. Manger des aliments de bonne qualité et d'éviter les pesticides ou d'autres polluants
3. Manger bio autant que possible
4. Manger très maigres viandes seulement et s'assurer qu'ils sont en production biologique
5. La germination légumes non amylacés et légumes à feuilles vertes sont des aliments bons pour réduire les fibromes
6. Manger des céréales et des légumineuses avec modération
7. Éviter les aliments acide-try s'en tenir aux denrées alimentaires formant alcalines
8. Ne mangent pas de produits laitiers
9. De faire en sorte que plus de 50 % de votre alimentation comprend des aliments crus
10. Éviter naturels aliments transformés et raffiné est meilleur
En plus de ces principes, un bon anti diète fibromes devrait exclure le sucre blanc à tout prix, car cela peut provoquer épis votre taux d'insuline, conduisant à des changements hormonaux qui seront « carburant » fibromes. En outre, les suppléments de nutriments essentiels et pro et prébiotiques contribuera à.
L'eau est également une valeur une mention. Étant svelte est essentiel, comme si les organes internes sont déshydratent, ils sont plus susceptibles de rester malades et donc moins capables d'effectuer des réparations et détoxification interne.
Bien entendu, une diète fibromes antie est indispensable si vous voulez réussir à rétrécir fibromes. Toutefois, il est important de le voir dans le contexte de qu'il soit une partie importante d'une stratégie globale d'éliminer votre fibromes pour de bon. Autres éléments importants comprennent la désintoxication, la gestion du stress et la modification du mode de vie.
